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健康养生|天气转凉,预防生病_健康频道_东方资讯
发布日期:2020-09-05 15:57   来源:未知   阅读:

我们可以选择贴秋膘来保持健康,但是也要基于健康的基础上进行合理的饮食不然就是在损伤身体。在立秋后,气候会由湿变燥,脾的润滑功能得到改善,人们食欲大增,体重也会增加。但要防止体重过度增加而导致肥胖。我们在这时应该多吃新鲜的水果、蔬菜,每餐不要吃太饱就可以了。还由于立秋之后,昼夜温差会变大大,最容易使人体机能发生变化,因此,换季前后的养生也是十分的重要,尤其老人和小孩,由于抵抗力弱,机体防御性差,更要做好各种防护措施,谨防各种疾病来袭要保持健康。肠胃在这个时段也多出问题,是因为秋天人体消化功能逐渐的下降,肠道抗病能力也会随之减弱,天下彩马会免费资料大全图库,稍有不慎就可能发生腹泻。所以说秋季饮食要更谨慎,减少生冷、辛辣食物的摄入。随时随刻关注自己健康,让自己有一个健康的体魄。

立秋已过

立秋应注意

森之蜜提醒你,秋收冬藏这是亘古不变的,我们也要随着季节来安排自己的生活。

立秋,是农历二十四节气中的第13个节气,更是秋天的第一个节气,这天一过那么就标志着秋季正式开始了,我们喜欢秋,喜欢秋的凉爽,喜欢秋丰收的喜悦。但同时也要注意天气变化带来的影响。因为“秋”就是指暑去凉来。到了立秋,各种树的树叶开始掉落,因此就有“落叶知秋”的成语。从文字角度来说,“秋”字由禾与火字组成,是禾谷成熟的意思。秋季是天气由热转凉,再由凉转寒的过渡性季节。在这样一个季节我们要注意身体健康不要生病,因为天气的变化和昼夜的温差使人增加了得病几率,所以要做好预防不要让自己生病。

炎炎夏日已经从我们身边溜走,而且立秋已过,酷暑也已经悄然过去,但是白昼的气温高而燥,我们还没有从夏天的环境中脱出,喜欢空调和冷饮,在这个关键时期一些贪凉的人感冒明显增多,尤其是老人和孩童更容易生病。在这个季节的转换过程中一定要引起重视。所以小蜜要邀请你一起爱护身体不要让自己生病了。

换季预防得病

立秋应该多去养肺,因为秋季干燥会伤害你的肺,很容易容易出现干咳和口干舌干燥等问题,平时可以多吃一些润肺养生的食物,来保持肺动力。立秋后天气也逐渐变得凉起来,皮肤也会随之变得干燥。而且现在气温也是不算太高,因此洗澡的次数就不用太过于勤,水也不需要太烫,最好使用温和保湿的沐浴露,不然这样会让自己皮肤变得更加干燥,而且别容易产生痒,干皮和破裂的可能。而且在洗完澡之后也应该及时涂抹上身体乳。这样能够保持皮肤的湿润度,防止皮肤太干引起的起皮现象。