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原来益生菌的作用这么大,你都知道吗?_健康频道_东方资讯
发布日期:2020-09-28 07:03   来源:未知   阅读:

一旦益生菌减少或者有害菌增多,这个平衡被打破,我们的健康也会受到威胁。

益生菌到底是个啥?

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作用2:和有害菌“抢资源”

益生菌通过与病原菌竞争生存空间和营养,来避免人体被病原菌侵袭。不管是什么菌,大家都要住在肠道表面这个“大型联排公寓”里。

“公寓”和每天供应的食物都是固定的,益生菌把这些资源占了,有害菌就只能灰溜溜地走了,作妖的机会也就少了。

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益生菌和有害菌和平共处,达到平衡,才能保证我们肠道这个“大家庭”是健康的。

作用1:生产重要“物资”

益生菌能把从小肠排到大肠中的、没有消化的食物,做进一步分解。通过代谢产生维生素K、维生素B12、硫铵及叶酸等物质。这些代谢产物是人体所需营养的重要组成部分。

咱们肠道中有三种细菌:

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接下来,让我们把自己缩小,用微观视角去看看益生菌是怎么工作的吧~

作用3:督促免疫系统“干活”

好了,大致的情况我们了解了,那么益生菌到底是怎么守护我们的健康呢?光靠“用爱发电”也不成啊?

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益生菌是怎么发挥作用的?

这就好比我们家,挣的钱和花的钱必须达到一个微妙的平衡,一旦挣得太少或者花得太多,我们家的经济就得完犊子。

益生菌是一种对人体有益而无害的活菌。

有益菌,别称益生菌;中性菌,别称“吃瓜”细菌;有害菌,别称坏蛋菌。